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每天按一按这四个穴位 让你躺着也可以瘦!

发表日期:2018-06-11 06:32:12 | 来源 :中国养生网 | 点击数: 次 

天天为了减肥而苦恼?按一按这几个穴位轻轻松松就能瘦下来,过个没有肉肉的夏天!

每天按一按这四个穴位 让你躺着也能瘦!

按耳朵

人体上有许许多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的这个位置可主胃经,有改善血液循环,促进新陈代谢的作用,从而帮助你更好的减肥。

方法:用拇指按住一次3分钟,重复三次,每天有时间的时候就做一做。

每天按一按这四个穴位 让你躺着也能瘦!

按人中

减肥也可以多按一按人中穴,人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置,这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下,会让你少吃很多不该吃的东西!

方法:用拇指按住施加压力,每天刺激两次,每次5分钟。

每天按一按这四个穴位 让你躺着也能瘦!

按胳膊

减肥这样按一按胳膊,也能瘦很多!曲池穴的位置,在胳膊肘弯横纹尽头处,按压会有强烈的痛感。按一按这里,有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用,还可以通便,促进血压循环,对减肥真的是再好不过了。

方法:用拇指按住施加压力,每次1-3分钟,让酸胀感往下扩散。

每天按一按这四个穴位 让你躺着也能瘦!

按小腿

足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一,位于小腿外侧,膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里,有意想不到的功效哟!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用,能够去除体内的湿气,促进血液循环,排出体内的毒素,从而调理脾胃,帮助减肥。

方法:用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3组,每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。

减肥 | 拇指 | 穴位 |

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