养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 两性养生 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 生活养生
首页 > 生活养生 > 居家 > 正文

女人经期能喝茶吗?经期健康茶品

发表日期:2018-06-11 06:36:17 | 来源 :中国养生网 | 点击数: 次 

女人经期能喝茶吗?经期健康茶品

1、黑糖姜片茶

材料:黑糖、姜片

做法:这种姜片比较建议用煮的,不过放心,并不需要煮很久的时间,也不用放很多不同的材料,只要先将老姜片切成片或是拍打一下,丢入已注水的锅中,中火煮个几分种,等到水开了,就可以将黑糖倒入,但是要注意,加入黑糖前,要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入,黑糖的量随你喜欢,你可以先倒一点试试味道,直到你觉得适合的甜味为止,然后再用小火煮个几分种,就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好,然后再加热饮用,但是不简易放在冰箱里太长时间。

月经来之前的2、3天,可以当一般的饮料喝,但是一天大约饮用200至300cc就够了,因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚,黑糖也可以让经血较为顺畅,所以可以舒缓经痛的症状。

2、桂圆红枣茶

材料:桂圆肉、红枣、冰糖

做法::先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种,然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。

3、玫瑰花茶

材料:玫瑰花、黄芪、茶包

做法:先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中,以热水冲泡就完啦!

你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩,其中就有处理过的玫瑰花,这种花茶既不含咖啡因,也可以稳定情绪,另外在中药店可以买到的黄芪,据中医师的说法,对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味,也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道,你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶,同样有改善情绪的功效!

黑糖 | 玫瑰花 | 可以 | 姜片 |

    养生专题

    养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家